PILATES MAT

Hledáte aktivitu, která bude pro Vás jak zábavou, tak i výzvou? Zkuste pilates! Na mých skupinových nebo individuálních lekcích Vám ukážu, že se jedná o úžasné komplexní cvičení, po kterém se budete cítit skvěle a navíc načerpáte pozitivní energii.

V pilates se řídíme několika málo pravidly:

- Dech
- Koncentrace
- Kontrola
- Přesnost
- Plynulost
- Core

Díky těmto principům dokážeme zaktivovat hluboký stabilizační systém, zlepšit fyzickou i psychickou odolnost, zkoordinovat naše tělo a posílit svaly. 

PILATES REFORMER

Od půlky října 2021 si můžete přijít zacvičit i na stroji - Reformeru. Pilates na strojích Vám posune limity, oživí lekci a naučí Vás pracovat s tělem v odporu pružin různých zátěží. Díky Pilates Reformeru rychleji uvidíte na svém těle změny, protáhnete svaly, poznáte své tělo zase v jiných stupních náročnosti. Kdo jednou reformer vyzkouší, jen těžko se této závislosti zbavuje :)